شاید شما هم در این چند روز با اخباری مبنی بر ممنوعیت مصرف رانیتیدین مواجه شده باشید و احتمالا از جمله افرادی هستید که مصرف این دارو را تجربه کرده یا حداقل آن را در داروهای ضروری خانه نگه داری کنید. اما آیا واقعا مصرف رانیتیدین خطر دارد؟ آیا دارویی جایگزین رانیتیدین وجود دارد؟ در […]
چندین مکمل بدنسازی وجود دارد که می‌تواند به در افزایش حجم عضلات کمک کند، البته این در صورتی پاسخگو است که مصرف مکمل بدنسازی با تمرینات مقاومتی و یک رژیم غذایی کامل همراه باشد. از بهترین مکمل‌های بدنسازی می‌توان به کراتین، پروتئین و سایر موارد اشاره کرد. اگر به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالاً می‌خواهید […]
اسیدهای آمینه ضروری ترکیبات آلی هستند که بدن شما برای عملکرد به آن‌ها نیاز دارد. می‌توانید آن‌ها را از منابع غذایی خاصی تهیه کنید. اسیدهای آمینه، که اغلب به عنوان بلوک‌های سازنده پروتئین‌ها شناخته می‌شوند، ترکیباتی هستند که نقش‌های حیاتی زیادی در بدن شما ایفا می‌کنند. شما به آن‌ها برای فرآیندهای حیاتی مانند ساخت پروتئین […]
کراتین بهترین مکمل عملکرد ورزشی موجود است. با این حال، علیرغم مزایای تحقیقاتی آن، برخی از افراد از مصرف مکمل کراتین اجتناب می‌کنند، زیرا نگران هستند که برای سلامتی آن‌ها مضر باشد. برخی ادعا می‌کنند که مصرف کراتین باعث افزایش وزن، گرفتگی عضلات و مشکلات گوارشی، کبد یا کلیه می‌شود. اما صدها مطالعه از ایمنی […]
کراتین به ماهیچه‌های شما کمک می‌کند تا انرژی لازم را برای بلند کردن اجسام سنگین یا تمرینات با شدت بالا تولید کنند. ورزشکاران و بدنسازان اغلب مکمل کراتین را برای افزایش قدرت و بهبود عملکرد مصرف می‌کنند، در حالی که افراد مسن و گیاهخواران ممکن است آن را برای حمایت از سلامت مغز و کیفیت […]
چشم‌ها دریچه‌ای به روح انسان هستند، به همین دلیل باید از آن‌ها به بهترین شکل ممکن مراقب کرد. پوست دور چشم یکی از نازک‌ترین و حساس‌ترین نواحی بدن بوده که اولین نشانه‌های پیری زودرس را نشان می‌دهد. پوست دور چشم به اندازه پوست بقیه اندام‌های صورت و بدن غدد چربی و کلاژن ندارد، این باعث […]
پروتئین وی به دلایل متعددی یکی از بهترین مکمل‌های مورد مطالعه در جهان است. این پروتئین ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و طبق مطالعات علمی فواید زیادی برای سلامتی از خود نشان داده است. در این مقاله ۱۰ مزیت سلامتی پروتئین وی که توسط مطالعات انسانی پشتیبانی شده است را بررسی می‌کنیم، در ادامه با […]
قرص زینک از ماده معدنی به نام روی ساخته شده است، روی یک ماده مغذی ضروری است که در انواع غذاهای گیاهی و حیوانی به همراه مکمل‌ها یافت می‌شود. نقش کلیدی در سلامت پوست، عملکرد سیستم ایمنی و رشد سلولی دارد و ممکن است در برابر آکنه، التهاب و سایر شرایط از بدن شما محافظت […]
پوست یکی از سخت‌ترین و انعطاف‌پذیرترین اندام‌های بدن است که وظیفه دارد از شما در برابر تماس‌های محیطی، عفونت‌ها و صدمات محافظت کند. پوست به نوعی محافظ شخصی بدن محسوب می‌شود و می‌تواند در این فرایند حفاظتی دچار آسیب و زخم‌هایی شود. کرم ترمیم کننده زخم، محصول مراقبتی است که می‌تواند به شما در ترمیم […]
افرادی که مبتلا به از دست دادن حافظه هستند، سطوح فراموشی بیش از حد انتظار را تجربه می‌کنند و ممکن است در یادآوری حافظه کوتاه مدت و بلندمدت مشکل داشته باشند. در طول زمان با کهولت سن افراد دچار از دست دادن و فراموشی حافظه می‌شوند، این امر به علت افزایش سن و عادی است […]
یکی از دلایلی که پزشکان بیماران را به خوردن وعده‌های غذایی متعادل تشویق می‌کنند، اطمینان از دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بیماران برای حفظ سلامتی است. زمانی که کودک شما رژیم غذایی متنوعی ندارد، ممکن است دچار کمبود ویتامین شود. متأسفانه، این نوع کمبودها در طول زمان می‌تواند عواقب جدی و طولانی […]
