آذر ۸, ۱۴۰۱ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)

کالری منفی چیست؟  خواه به قصد کاهش وزن، خواه ایجاد تناسب اندام و یا شرکت در مسابقات پرورش اندام، رویه رژیم غذایی به جهت کاهش حجم توده چربی، یکسان می باشد. یعنی می بایستی مقدار کالری دریافتی از رژیم غذایی تنظیم شده به عنوان یک برنامه غذایی برای چربی سوزی، کمتر از مقدار کالری روزانه […]