مکمل ال کارنیتین در میان ورزشکاران بیشتر با خاصیت چربیسوزی شناخته میشود اما پژوهشهای بیشتر بر روی این ترکیب نشان داده که مصرف آن نقش مهمی در پیشگیری از برخی بیماریها مثل دیابت و بهبود عملکرد مغز و قلب به عهده دارد. اما ال-کارنیتین چیست؟ مکمل ال کارنیتین را چگونه مصرف کنیم؟ دوز مناسب دریافت […]