pms چیست؟ به مجموعه علائم جسمی و خلقی که قبل از عادت ماهیانه خانم‌ها اتفاق می‌افتد، سندروم پیش از قاعدگی (PMS) می‌گویند.پی ام اس در بیشتر افراد خفیف است و در فعالیت های روزانه اختلالی ایجاد نمی‌کند. اما در بعضی افراد هم ممکن است علائم شدیدتر باشد و نیاز به مراجعه به پزشک باشد. ورزش منظم، […]